Чому після повернення до школи діти можуть хворіти частіше?
Після літніх канікул діти знову проводять багато часу разом у класах, коридорах, їдальнях та гуртках. Велика кількість близьких контактів створює сприятливі умови для поширення респіраторних вірусів.
Те, що ми звикли називати «застудою», найчастіше є гострою респіраторною вірусною інфекцією. Її викликають віруси, а не саме по собі прохолодне повітря чи осіння погода.
Що можуть зробити батьки?
Навчіть дитину правильно мити руки.
Руки потрібно мити з милом, особливо після повернення додому, відвідування туалету, перед їжею, після кашлю, чхання або очищення носа.
Нагадайте про респіраторний етикет.
Під час кашлю або чхання рот і ніс краще прикривати одноразовою серветкою або згином ліктя, а не долонею.
Не відправляйте хвору дитину до школи.
Якщо дитина має підвищену температуру, виражену слабкість або інші симптоми гострої інфекції, їй потрібні відпочинок та спостереження за станом. Це також допомагає не наражати інших дітей на ризик зараження.
Подбайте про сон.
Початок навчального року часто різко змінює режим дня. Намагайтеся поступово повернути стабільний час засинання та пробудження. Повноцінний сон важливий для нормальної роботи організму та самопочуття дитини.
Не забувайте про повноцінне харчування та воду.
Збалансований раціон має бути різноманітним і включати овочі, фрукти, джерела білка та інші звичні корисні продукти. Дитина також повинна мати достатній доступ до питної води.
Заохочуйте рух і прогулянки.
Навчання не повинно означати цілий день за партою та домашніми завданнями. Регулярна фізична активність і перебування на свіжому повітрі є важливими складовими здорового способу життя.
А як щодо «препаратів для імунітету»?
Не варто самостійно давати дитині антибіотики, противірусні препарати, вітаміни чи різноманітні засоби «для підвищення імунітету» лише з метою профілактики застуди.
Особливо важливо пам’ятати: антибіотики не лікують вірусні інфекції. Їх застосовують за відповідними медичними показаннями, а рішення про необхідність такого лікування має приймати лікар.
Перевірте щеплення дитини
Перед початком активного навчального періоду варто перевірити, чи отримала дитина необхідні щеплення відповідно до чинного календаря вакцинації.
Вакцинація не захищає від кожного вірусу, який може спричинити нежить або кашель, але допомагає захистити від низки небезпечних інфекцій та їхніх ускладнень.
Питання щодо необхідних щеплень можна обговорити зі своїм сімейним лікарем або педіатром.
Коли необхідно звернутися до лікаря?
Більшість респіраторних інфекцій мають легкий перебіг, однак стан дитини потрібно контролювати.
Зверніться по медичну допомогу, якщо стан дитини викликає занепокоєння, симптоми посилюються або довго не минають. Негайної медичної оцінки потребують, зокрема, утруднене дихання, виражена млявість або порушення свідомості, судоми, ознаки значного зневоднення чи інше різке погіршення стану.
Головне — прості щоденні звички
Не існує одного засобу, який гарантовано захистить школяра від усіх сезонних інфекцій. Натомість працює комплекс простих заходів: гігієна рук, респіраторний етикет, вакцинація, достатній сон, збалансоване харчування, фізична активність та відповідальне ставлення до симптомів хвороби.
Нехай початок навчального року буде не лише успішним, а й здоровим!
